Yoga

Tijdens het beoefenen van yoga combineren we de ademhaling met bewegen. Hierdoor treedt er ontspanning op, zowel op mentaal als fysiek vlak. Er wordt aandacht besteed aan zowel de verschillende yoga houdingen,  als aan de overgang tussen deze posities. Door te werken aan het lichaamsbewustzijn, wordt het natuurlijker om steeds vanuit ons centrum te bewegen. Dit maakt ook veel bewegingen in het dagelijkse leven makkelijker. Het evenwicht, houdingscontrole, algemene flexibiliteit en kracht verbeteren. Door yoga te beoefenen, word je je meer bewust van je ademhaling, wat een krachtige tool is voor stressbeheersing & veerkracht.

Zeker voor personen met een neurologische aandoening kan yoga een grote meerwaarde bieden.  Door het toepassen van bepaalde houdingen kunnen stijfheid, pijn, instabiliteit,… aangepakt worden per regio. Door het ontspannend effect van de ademhaling wordt de spierspanning extra verlaagd. Het regelmatig beoefenen van yoga helpt stress te verminderen, wat voordelig is voor vele symptomen van een aandoening, en het mentale welzijn.